Secretul unei zile productive: somnul odihnitor

Atunci cand te trezesti odihnit, sarcinile din ziua respectiva pot fi organizate mult mai usor si ai sanse mai mari sa rezolvi rapid problemele care pot sa apara. Cand, din contra, ai avut un somn agitat si te-ai intors de pe o parte pe alta, uitandu-te mereu la ceas si sperand ca mai ai multe ore ramase pana la dimineata, te trezesti cu sentimentul ca nu ai dormit destul si ca ziua ce abia incepe va fi una lunga si plina de stres.

Daca mintea si trupul tau sunt relaxate, ai toate sansele sa te trezesti chiar inainte sa sune alarma – fara sa simti povara unei alte zile de munca. Incearca sa te detasezi de problemele cotidiene atunci cand te pui in pat si ofera-ti conditii cat mai bune de odihna. Nu dormi cu televizorul pornit, renunta la telefon cel putin cu o ora inainte de culcare si, foarte important, investeste intr-o saltea de calitate.

Pe piata exista numeroase tipuri de saltele, asa ca inainte de a lua o decizie incearca sa ceri recomandari sau urmareste site-urile de profil. O saltea cu memorie se muleaza pe forma corpului si ofera o senzatie placuta datorita faptului ca te ajuta sa iti relaxezi fiecare parte a corpului. Spre deosebire de o saltea traditionala, aceasta iti asigura suport optim, in asa fel incat punctele de presiune se detensioneaza si reusesti sa ai parte de confort si odihna. A doua zi te vei simti mult mai pregatit pentru a trece cu brio orice provocare poate sa apara.

Un alt avantaj al saltelei care urmeaza forma corpului tau este acela ca atenueaza durerile de spate datorita faptului ca ofera suport musculaturii. Atunci cand coloana ta este mentinuta intr-o pozitie corecta esti mult mai putin predispus la dureri de spate. Dimineata vei observa ca muschii tai sunt mai relaxati decat de obicei si nu resimti durere, asa cum se intampla deseori cand dormi pe o saltea care nu este calitativa si care nu corespunde nevoilor tale.

Stresul, grijile de peste zi si problemele de orice tip afecteaza calitatea somnului. Cu cat esti mai agitat si mai stresat, cu atat odihna ta va avea de suferit si fiecare zi va fi tot mai greu de gestionat. Ca sa te bucuri de orele de somn trebuie sa acorzi atentie mediului in care te odihnesti. Salteaua este unul dintre cele mai importante elemente deoarece iti poate asigura relaxarea de care ai nevoie in timpul somnului.

Tehnologia inovativa utilizata pentru saltele cu memorie este gandita in asa fel incat sa iti ofere confortul necesar, asa ca trebuie sa te gandesti sa faci aceasta investitie in sanatatea ta cat mai curand posibil. Pe langa faptul ca timpul petrecut dormind va fi mult mai placut, vei remarca buna-dispozitie cu care te trezesti in fiecare dimineata. Chiar daca te asteapta o zi plina de sedinte sau de sarcini dificile pe care trebuie sa le duci la bun sfarsit, o sa ai un sentiment pozitiv pe durata intregii zile pentru ca ti-ai incarcat bateriile in timpul noptii.