Uleiurile aromate pentru masaj sunt folosite adesea in scop aromaterapeutic din diferite motive, cum ar fi relaxarea, tratarea durerilor si imbunatatirea starii generale. Acestea sunt doar cateva beneficii de baza generale ale acestor uleiuri, insa ele sunt mult mai multe in functie de uleiul pe care il doresti.
Unele din cele mai populare uleiuri aromate pentru masaj sunt:
- bergamot
- cedru
- musetel
- eucalipt
- geranium
- ghimbir
- lavanda
- lamaie
- portocala
- menta
- arbore de ceai
Aromaterapia este adesea folosita pentru completarea sesiunilor de masaj traditional. Terapauetii maseori folosesc uleiuri aromate pentru masaj pentru a crea o atmosfera placuta in camera.
Utilizarile uleiurilor aromate pentru masaj
Conform unui studiu din America, aproximativ 7% dintre barbati folosesc uleiuri aromate in mod regulat in timp ce mult mai multi il folosesc ocazional.
Uleiurile aromate pentru masaj sunt folosite impreuna cu anumite tehnici de manipulare a muschilor si a nodulilor limfatici.
Unele tipuri de masaj includ:
- masajul tesutului conjuctiv
- masajul suedez
- masajul prenatal
- masajul cu pietre fierbinti
Uleiurile aromate pentru masaj pot fi folosite in scopuri aromaterapeutice.
Masajul aromaterapeutic este folosit pentru tratarea afectiunilor fizice si psihice dar si pentru imbunatatirea starii generale. Adaugarea unor uleiuri aromate pentru in masajul traditional poate creste considerabil efectele acestuia pentru organism.
De exemplu, daca ai dureri sau probleme cauzate de depresie, vei observa efecte mult mai puternice datorate acestora.
Ce este aromaterapia si ce treaba are cu uleiurile aromate?
Aromaterapia este tehnica prin care sunt folosite uleiurile aromate pentru a oferi persoanei respective un masaj ce-l poate ajuta in nenumate feluri. Aceste arome ale uleiurilor sunt derivate de la plante sau extracte de copaci sau flori.
Uleiurile esentiale sunt extrem de concentrate si ar trebui sa fie diluate. Daca folosesti un ulei aromat special pentru masaj, deobicei acestea au deja concentratia necesara si tu tot ce trebuie sa faci este sa le aplici.
Scopul uleiurilor aromate de masaj este sa imbunatateasca starea fizica si psihica a persoanelor prin masaj.
Functioneaza aromaterapia?
Conform stiintei, efectele pentru sanatate ale aromaterapiei exista, dar nu sunt foarte puternice. Din acest motiv, acestea trebuie foloste doar pe post de tratament complementar, pe langa medicamentele alopate.
Daca doresti sa folosesti uleiurile aromate pentru masaj, este indicat sa intrebi medicul inainte pentru a te asigura ca nu este contraindicat cu medicamentul pe care il iei.
Utilizarile uleiurilor aromate
Uleiurile aromte ajuta la tratarea urmatoarelor afectiuniȘ
- anxietate
- depresie
- insomnie
- greata
- durere
Riscurile aromaterapiei
Exista cateva riscuri asociate cu aromaterapia si uleiurile aromate pentru masaj in general.
Posibilele simptome ale uleiurilor aromate includ:
- iritatii
- inrosiri
- umflaturi
- rani
Daca iei toate masurile de precautie, nu ar trebui sa ai parte de asemenea riscuri.
Este aromaterapia sigura in timpul sarcinii?
Cel mai probabil nu. Masajul penatal este in general considerat sigur. Daca ai probleme cu cheagurile de sange, cel mai indicat este sa nu ai parte de un astfel de masaj. Daca vrei sa faci masaj aromaterapeutic cu uleiuri de masaj aromate atunci cand esti insarcinata, vorbeste cu medicul despre ce uleiuri sunt sigur de folosit.
Exista anumtia ingrijorari conform carora uleiurile aromate pot afecta placenta, rezultand in rani asupra fetusului.
Daca esti insarcinata, ar trebui sa eviti urmatoarele uleiuri aromate pentru masaj:
- anason
- busuioc
- mesteacan
- patrunjel
- busuiocul cerbilor
- salvie
- tarhon
- wintergreen
Foloseste cu grija uleiurile aromate de masaj pentru persoanele sub 18 ani si mereu intreaba medicul inainte de folosirea acestora
Sfaturi pentru masajul aromaterapeutic
Cand te hotarasti sa ai parte de un masaj aromaterapeutic, ia in considerare urmatoarele sfaturi inainte sa ai parte de un astfel de masaj:
- Alege un masaj cu aroma dorita care sa iti indeplineasca toate dorintele. De exemplu, ar trebui sa alegi un ulei de masaj cu aroma citrica daca vrei sa ai parte de relaxare sau cu eucalipt daca vrei sa tratezi durerile
- Decide-te daca vrei sa folosesti uleiuri diluat sau direct pe piele in timpul masajului. Daca folosesti un ulei esential, acesta trebuie diluat intr-un ulei purtator.
- Nu fa masaj pe stomacul gol – Acest lucru iti poate cauza probleme digestive
- Bea apa inainte si imediat dupa masaj si ia o gustare dupa
- Fa un dus cald dupa masaj. Acesta ajuta la indepartarea ramasitelor pe piele de dupa masaj.
Maseorul tau terapeut este principala ta surta de intrabari. Orice intrebari ai, intreaba-l pe acesta iar el iti va raspnude. Daca doresti mai multe informatii despre aromaterapie sau diferite uleiuri de masaj, acesta te va ajuta.
In timpul sedintei de masaj, specialistul va lasa la decizia ta daca vrei sa vorbesti sau nu. Principalul rol al maseorului este sa te ajute sa te simti bine si sa te relaxezi. In timp ce unele persoane se simt mai relaxate atunci cand vorbesc, altele prefera linistea.
Din acest motiv, maseorul te lasa pe tine sa hotarasti daca vrei sau nu sa vorbesti in timpul sedintei. Acesta va intra in conversatie cu tine daca doresti sa vorbesti cu el, insa nu va spune nimic (ce nu este esential) daca tu nu vrei sa vorbesti.
Daca terapeutul tau nu pare prea increzator in masajul aromaterapeutic sau in folosirea anumitor uleiuri aromate, e posibil ca acesta sa nu fie foarte experimentat in includerea acestora in sesiunea de masaj.
Unele uleiuri aromate pentru masaj pot provoca inrautati problemele cu astmul saualte probleme respiratorii. Dac sunt aplicate direct pe piele, uleiul esential facut din citrice pot face pielea mai vulnerabila la lumina solara. Evita expunerea la soare dupa un masaj cu grapefruit, portocala sau orice alt ulei citric.
Concluzie
Masajul aromaterapeutic cu uleiuri aromate de masaj, atunci cand este facut de profesionisti iti poate oferi o experienta de neuitat dar te poti bucura si tu de o experienta similara la tine acasa, cu un ulei de masaj aromat cumparat.
In timp ce unele studii considera ca aromaterapia nu este benefica pentru sanatate, nu este niciun dubiu ca acesta te poate ajuta as te simti mai bnie sau ca iti poate scadea cel putin temporar senzatiile de durere sau ca iti pot imbunatati starea de spirit.
Cand sunt folosite impreuna cu alte tipuri de masaje terapeutice, aromaterapia te poate ajuta sa te simti mai bine.
La urma urmei, fiecare ulei are beneficii specifice fiecarei persoane. De exemplu, in timp ce unii se simt relaxati de mirosul portocalei, altii prefera mirosul de iasomie. Tu ai incercat uleiurile aromate pentru masaj? Care este preferatul tau?
