Cu siguranta ai auzit multe discutii si ai citit la fel de multe articole privind importanta apei pentru organism. Si totusi, desi esti constienta ca iti faci rau cu mana ta netinand cont de recomandarile specialistilor, continui cu acelasi comportament, uitand sa consumi cantitatea necesara de apa recomandata intr-o zi.
Iti reamintim ca iti sabotezi singura organismul, daca nu schimbi ceva in privinta aceasta. Convinge-te singura de faptul ca este obligatoriu sa consumi apa plata sau chiar de la robinet, asta bineinteles daca montezi un sterilizator UV care sa elimine bacteriile din apa. Pune-te in tema privind cele mai puternice 5 motive care sa te indemne sa ai mai multa grija privind cantitatea de apa pe care o consumi intr-o zi in randurile urmatoare.
Iata de ce TREBUIE sa bei mai multa apa:
- Ofera-i corpului tau cantitatea de apa de care are nevoie si vei scapa mai rapid de kilogramele acumulate! Consumand multa apa, vei scapa de senzatia de foame atat de neplacuta si, in timp, vei reusi sa revii la silueta mult visata. Asadar, ia cu tine o sticla cu apa oriunde mergi si asigura-te ca esti hidratata suficient in fiecare zi.
- Faci parte din categoria persoanelor care sufera frecvent de migrene? Una dintre cauze ar putea fi deshidratarea. De aceea, este indicat sa consumi cel putin 2 litri de apa pe zi, pentru a te asigura ca organismul tau primeste cantitatea de apa de care are nevoie. Ai putea chiar sa montezi acasa un dedurizator pentru a obtine o apa curata, fara impuritati. Poti sa vezi pretul unui dedurizator pentru apa pe Clack.ro, pentru a te convinge ca faci cea mai buna alegere.
- Cu siguranta respecti deja o rutina de beauty de la care ti-ai propus sa nu te abati. Insa afla ca unul dintre secretele unui ten frumos si sanatos este hidratarea. Si indiferent cate creme folosesti si cat de calitative sunt, daca nu consumi suficienta apa, pielea va fi uscata si lipsita de vitalitate. Asadar, inainte de orice crema pe care o achizitionezi, consuma cel putin 2 litri de apa ca sa te asiguri ca punctezi toate regulile menite sa iti asigure un ten impecabil.
- Exista studii care au confirmat de-a lungul timpului faptul ca puterea de concentrare poate fi mult mai mare daca esti hidratata corespunzator. Asadar, daca esti in sesiune ori pur si simplu iti doresti sa te concentrezi pe un anumit task la birou, nu uita ca trebuie sa bei multa apa pentru ca mintea sa iti fie limpede.
- Te simti lipsita de energie in timpul zilei? Una dintre cauze ar putea fi deshidratarea. Specialistii recomanda sa iti incepi ziua cu un pahar plin cu apa, chiar inainte de a-ti savura cafeaua. Asadar, pune in aplicare sfatul si, cu siguranta, vei observa o diferenta majora in ceea ce priveste doza de energie si stare de bine.
Tine cont de cele de mai sus si, mai mult ca sigur, vei observa schimbari majore atat in ceea ce priveste functionarea organismului, cat si in ceea ce priveste starea de spirit.
